Klangtransformation – Mit Klangschalen vom Stress zur inneren Balance
Finde zu innerer Ruhe – und lerne, Stress bewusst zu meistern
7-Wochen-Kurs (Online)
Wünschst du dir mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Momente echter innerer Ruhe im Alltag?
In diesem 7-Wochen-Online-Kurs zeigen dir Peter Hess und Dr. phil. Christina Koller, wie du mit den sanften Klängen der Klangschalen Stress wirksam reduzierst, besser mit belastenden Situationen umgehst und langfristig innere Stabilität entwickelst.
Auf Basis des bewährten Konzepts der Klangtransformation lernst du, dich selbst bewusster wahrzunehmen, persönliche Stressauslöser zu erkennen und ihnen mit Klarheit, Selbstfürsorge und innerer Stärke zu begegnen. So entsteht Schritt für Schritt mehr Balance, Lebensfreude und innere Kraft – getragen von Klang.
Dein Weg in 7 Etappen
Mit angeleiteten Klangmeditationen, einfachen Klangübungen zur Selbstanwendung und stärkenden Reflexionsimpulsen unterstützt dich der Kurs dabei,Mit angeleiteten Klangmeditationen, einfachen Klangübungen zur Selbstanwendung und stärkenden Reflexionsimpulsen unterstützt dich der Kurs dabei,
• deine individuellen Stressmuster zu erkennen
• Stressoren frühzeitig zu identifizieren und abzubauen
• präventive Strategien für mehr innere Ruhe zu entwickeln
• im Alltag kraftvolle „Klangräume“ für Regeneration zu schaffen
• die Grundlagen nachhaltiger Stressresilienz zu verankern
Bereits 5 Minuten täglicher Klangpraxis wirken wohltuend – kleine Rituale mit spürbarer Wirkung.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle, die
• Stress reduzieren und gelassener leben möchten
• neue Wege der Selbstfürsorge suchen
• Klangschalen gezielt für innere Balance, Ruhe und Stabilität nutzen möchten
• ihre Klangpraxis vertiefen und um das Thema Stressbewältigung erweitern wollen
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Klanganwender:innen geeignet.
Begleitmaterial
Empfehlung:
„Die transformierende Kraft der Klangschalen – für mehr Achtsamkeit, Kreativität und Resilienz“ von Peter Hess (Irisiana, 2024)
Mit 19 Audio-Dateien zum Download ideal zur täglichen Vertiefung deiner Praxis.
Kursrahmen
• 7 wöchentliche Online-Treffen à ca. 2 Stunden
• kurze tägliche Klangpraxis zur Stressreduktion
• persönliches Kreativ-Journal bzw. Klang-Tagebuch zur Prozessbegleitung
• Grundhaltung: „Nichts muss – alles kann.“
Finde mit Klangschalen zu mehr innerer Balance – und erlebe Leichtigkeit, Freude und Kraft in deinem Alltag.
In diesem 7-Wochen-Online-Kurs zeigen dir Peter Hess und Dr. phil. Christina Koller, wie du mit den sanften Klängen der Klangschalen Stress wirksam reduzierst, besser mit belastenden Situationen umgehst und langfristig innere Stabilität entwickelst.
Auf Basis des bewährten Konzepts der Klangtransformation lernst du, dich selbst bewusster wahrzunehmen, persönliche Stressauslöser zu erkennen und ihnen mit Klarheit, Selbstfürsorge und innerer Stärke zu begegnen. So entsteht Schritt für Schritt mehr Balance, Lebensfreude und innere Kraft – getragen von Klang.
Dein Weg in 7 Etappen
Mit angeleiteten Klangmeditationen, einfachen Klangübungen zur Selbstanwendung und stärkenden Reflexionsimpulsen unterstützt dich der Kurs dabei,Mit angeleiteten Klangmeditationen, einfachen Klangübungen zur Selbstanwendung und stärkenden Reflexionsimpulsen unterstützt dich der Kurs dabei,
• deine individuellen Stressmuster zu erkennen
• Stressoren frühzeitig zu identifizieren und abzubauen
• präventive Strategien für mehr innere Ruhe zu entwickeln
• im Alltag kraftvolle „Klangräume“ für Regeneration zu schaffen
• die Grundlagen nachhaltiger Stressresilienz zu verankern
Bereits 5 Minuten täglicher Klangpraxis wirken wohltuend – kleine Rituale mit spürbarer Wirkung.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle, die
• Stress reduzieren und gelassener leben möchten
• neue Wege der Selbstfürsorge suchen
• Klangschalen gezielt für innere Balance, Ruhe und Stabilität nutzen möchten
• ihre Klangpraxis vertiefen und um das Thema Stressbewältigung erweitern wollen
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Klanganwender:innen geeignet.
Begleitmaterial
Empfehlung:
„Die transformierende Kraft der Klangschalen – für mehr Achtsamkeit, Kreativität und Resilienz“ von Peter Hess (Irisiana, 2024)
Mit 19 Audio-Dateien zum Download ideal zur täglichen Vertiefung deiner Praxis.
Kursrahmen
• 7 wöchentliche Online-Treffen à ca. 2 Stunden
• kurze tägliche Klangpraxis zur Stressreduktion
• persönliches Kreativ-Journal bzw. Klang-Tagebuch zur Prozessbegleitung
• Grundhaltung: „Nichts muss – alles kann.“
Finde mit Klangschalen zu mehr innerer Balance – und erlebe Leichtigkeit, Freude und Kraft in deinem Alltag.
Voraussetzungen:keine
Seminarleiter:Peter Hess, Dr. phil. Christina Koller
Umfang:16 Stunden, zzgl. Übungszeit zwischen den Unterrichtseinheiten
Seminarzeit:Insgesamt sieben Termine
Kursgebühr:360,00 € zuzügl. 10,-€ ( inkl. MwSt.) Klangtagebuch
- Klangräume, Klang- und Fantasiereisen für Entspannung, Stressabbau und innere Klarheit
- Selbstwirksamkeit mit Klang aktivieren – innere Stärke spüren und nutzen
- Klangübungen mit einer Klangschale für Regeneration, Ruhe und emotionale Balance
- Kreativ-Journal oder Klang-Tagebuch als sanfter Wegbegleiter zur Stressreflexion
- Wege zu bewusster Stressreduktion & positiver Veränderung im Alltag
- Innere Bilder & Visualisierung als Orientierung für mehr Ruhe und Gelassenheit
- Klänge als Katalysator für Selbstfürsorge, Resilienz & innere Stabilität
September 2026
Oktober 2026